１週間のメニュー記録☆
今日はせっかく写真を撮ったのに
一部パソコンに移せない・・と
カメラと悪戦苦闘の日になりました(´Д｀)
そんな６日目の記録です＾＾；
１週間メニュー記録・６日目
こんにちは！ミエです＾＾
１週間のメニュー記録６日目！
今日は画像は少ないけれど
- 朝の体重（起床後）
- 食事メニュー
- 夜の体重（就寝前）
を記録していきます☆
朝の体重
５１．０キロ
写真は撮ったんですけどね＾＾；
いつも使っているカメラの充電が切れそうで
別のカメラで撮ったのですが
パソコンに移す方法が分からず断念です＞＜
携帯で撮ればよかった・・(´・ω・`)
朝食
（メニュー）
- たまご焼き
- から揚げ
- 海藻サラダ
- 酵素ドリンク
（MEMO）
最近お弁当が続いているので
お弁当の残りに手を出すことが多くなりました＾＾；
無性にサラダが食べたくなって
海藻サラダを準備☆
もちろん海藻は糖質少な目＾＾
同じく糖質は低めのマヨネーズで
食べちゃいました( *´艸｀)
酵素ドリンクはほぼ毎日といっていいほど
飲んでいるものです！
昼食
（メニュー）
お好み焼き
（MEMO）
どどん！と お好み焼き☆
今日はちょっと時間がなかったので
冷凍食品に力を頂きました（笑）
炭水化物量は４１．５ｇとなっていて高めに感じるけれど
生姜焼き定食などがご飯もいれて
炭水化物量は約９０～１００ｇと考えると・・
半分ぐらい( *´艸｀)
まるまる１枚入っていて
大好きなお好み焼きです☆
この写真は充電したいつものカメラで撮ったので
パソコンに移せました～＾＾；
市販のもののカロリー計算ブックを見ていて
意外と炭水化物も少ない！と気づいてから
たまに食べる一品です☆
キャベツが多いからでしょうね♪
夕食
（メニュー）
- 麻婆豆腐
- お味噌汁
- きゅうりと昆布の和え物
- サラダ
（MEMO）
麻婆豆腐は作る時間もあまり掛からないから
忙しい時にはもってこい☆
普段ならこれに「おこめ」も食べるけれど
炭水化物ダイエット中は控えます(*‘ω‘ *)
それでも結構おなかいっぱいになりました～☆
夜の体重
やっと！５０キロ台に突入しました☆
どうなるかな～とも思ったけれど
”５０”という数字を見ることが出来ました(*‘ω‘ *)
６日目を終えて
体重が落ちたのはいいことだけれど
今日は余計カメラが欲しくなった一日に（笑）
最近のカメラはWi-Fiもついていたりするらしく
いいな～(´艸｀*)
欲しいな～！！と思うように。。
体重グラフですが
こんな感じになりました！
一時増えたりしたけれど
少しずつ減ってきています☆
炭水化物を抜いたり
たまには食べたりするけれど
体調はいたって健康！！
自分の体調に合わせながら
楽しんでダイエット続けられています☆
明日で記録も最終回☆
どどん！と増えていませんように～( *´艸｀)
コメント