ゆる炭水化物ダイエット!1週間メニュー記録・6日目

1週間のメニュー記録☆

今日はせっかく写真を撮ったのに

一部パソコンに移せない・・と

カメラと悪戦苦闘の日になりました(´Д`)

そんな6日目の記録です^^;

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1週間メニュー記録・6日目

こんにちは!ミエです^^

1週間のメニュー記録6日目!

今日は画像は少ないけれど

  • 朝の体重(起床後)
  • 食事メニュー
  • 夜の体重(就寝前)

を記録していきます☆

photo55

朝の体重

51.0キロ

写真は撮ったんですけどね^^;

いつも使っているカメラの充電が切れそうで

別のカメラで撮ったのですが

パソコンに移す方法が分からず断念です><

携帯で撮ればよかった・・(´・ω・`)

朝食

(メニュー)

  • たまご焼き
  • から揚げ
  • 海藻サラダ
  • 酵素ドリンク

(MEMO)

最近お弁当が続いているので

お弁当の残りに手を出すことが多くなりました^^;

無性にサラダが食べたくなって

海藻サラダを準備☆

もちろん海藻は糖質少な目^^

同じく糖質は低めのマヨネーズで

食べちゃいました( *´艸`)

酵素ドリンクはほぼ毎日といっていいほど

飲んでいるものです!

昼食

photo38

(メニュー)

お好み焼き


(MEMO)

どどん!と お好み焼き☆

今日はちょっと時間がなかったので

冷凍食品に力を頂きました(笑)

炭水化物量は41.5gとなっていて高めに感じるけれど

生姜焼き定食などがご飯もいれて

炭水化物量は約90~100gと考えると・・

半分ぐらい( *´艸`)

まるまる1枚入っていて

大好きなお好み焼きです☆

この写真は充電したいつものカメラで撮ったので

パソコンに移せました~^^;

市販のもののカロリー計算ブックを見ていて

意外と炭水化物も少ない!と気づいてから

たまに食べる一品です☆

キャベツが多いからでしょうね♪

夕食

photo39

(メニュー)

  • 麻婆豆腐
  • お味噌汁
  • きゅうりと昆布の和え物
  • サラダ

(MEMO)

麻婆豆腐は作る時間もあまり掛からないから

忙しい時にはもってこい☆

普段ならこれに「おこめ」も食べるけれど

炭水化物ダイエット中は控えます(*‘ω‘ *)

それでも結構おなかいっぱいになりました~☆

夜の体重

photo40

やっと!50キロ台に突入しました☆

どうなるかな~とも思ったけれど

”50”という数字を見ることが出来ました(*‘ω‘ *)

6日目を終えて

体重が落ちたのはいいことだけれど

今日は余計カメラが欲しくなった一日に(笑)

最近のカメラはWi-Fiもついていたりするらしく

いいな~(´艸`*)

欲しいな~!!と思うように。。

体重グラフですが

こんな感じになりました!

photo42

一時増えたりしたけれど

少しずつ減ってきています☆

炭水化物を抜いたり

たまには食べたりするけれど

体調はいたって健康!!

自分の体調に合わせながら

楽しんでダイエット続けられています☆

明日で記録も最終回☆

どどん!と増えていませんように~( *´艸`)

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